提膝卷腹的正确做法图解
发布时间：2024-07-02 02:07
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人鱼线怎么练图解
仰卧举腿 4组 卷腹 4组 腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练四次以上 卷腹 两头起 问题三：如何练腹肌人鱼线?自己在家练 仰卧...
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